目前分類:養生保健~引用 (168)

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你知道吗?
 
保護好這三個地方,才能更有效避免受涼的情況發生哦!

一個是雙手的肩膀

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下午參加了一場小型國際研討會,其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題,分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。

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美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和 中風機會。
讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

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若要皮膚好,粥裏放紅棗。若要不失眠,粥裏添白蓮。
腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。心虛氣不足,粥加桂圓肉。
頭昏多汗症,粥里加薏仁。潤肺又止咳,粥里加百合。
消暑解熱毒,常飲綠豆粥。烏髮又補腎,粥加核桃仁。
若要降血壓,煮粥加荷葉。滋陰潤肺好,煮粥加銀耳。

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我十年前在學校和學生打羽毛球時,小腿肚忽然抽痛,以為抽筋了!不以為意,結果腫得像象腿一樣,因而住院治療。如今因為膝關節退化,開始找復健科轉骨科,治療了一年多,時好時壞,搞到心情壞到不行(因為下盤太重),最近看心臟外科,原來靜脈栓塞症作祟!差點延誤治療,請大家重視自己身體病痛的訊號。
祝大家身體健康!
 

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請不要買以下零食給小朋友吃~

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易產生致癌病毒的食物:(惡物)

一、用 烤的玉米不能吃,百分之百有毒※肝癌  

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見過國泰醫院物理治療師簡文仁的人,多半以為他頂多是不惑之年, 實際上,他已52歲了。他說,常保年輕的秘訣是大步走、 多蔬果、少發火,也因此很少用健保卡看病。


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遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi(他是該校食品營養與運動科學系系主任) 是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家,一直致力 在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當 天他在會中報告了他以[黑棗乾](也被稱為加州梅(prune) 所做的實驗,讓人驚詫不已。


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Persimmon- must read! reminders

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熏衣草:又名香水植物,淨化心緒解除焦慮。
桂 花:具
有一種天然花香,有化痰、散淤治咳等功效。
洋甘菊:具有微口甘甜、可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛,對胃酸、神經有幫助

檸檬草:具有滋潤脾胃、幫助消化、降低膽固醇等功效。

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寒流來襲的冬天最討厭了,冷冰冰的雙手, 連和別人握手都不好意思,打字、寫字時最痛苦;冷冰冰的雙腳, 更是造成失眠的夢魘,今年冬天我不想再當冰山美人啦!
 
• 手腳常冰冷...妳的心血管太弱啦!

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出, 攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能, 手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙, 就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病, 因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足

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