逍遙畫室 & 幸福的皂

腳  部

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用芳香精油按摩足部能有意想不到的放鬆效果。它能夠徹底地消除足部的疲勞並且賦活全身的活力和精神。除了足部按摩外，泡腳也是極被推崇的的一種應用方法。不管是浮腫、疼痛或腳酸、麻痺等都能有效地被解除。

因為腳部集中了許多的神經和穴道，也有不少體內器官的反射區，因此在按摩時，腳掌的部分要由腳掌心朝腳尖方向按摩。

• 解除足部疲勞適用精油

洋甘菊、絲柏、杜松、薰衣草、天竺葵、迷迭香、佛手柑

• 消除足部浮腫適用精油

絲柏、杜松、迷迭香、佛手柑、洋甘菊、薰衣草、茴香

• 清新足部適用精油

絲柏、茶樹、檸檬、天竺葵、薰衣草、薄荷

依自己喜好和需求選擇上面對足部有益的精油約6～8滴混合甜杏仁油20ml做足部按摩。或參考以下配方調配足部按摩油。

舒緩配方一：絲柏4滴＋薰衣草2滴＋20ml甜杏仁油

舒緩配方二：薰衣草2滴＋迷迭香2滴＋杜松2滴＋20ml甜杏仁油

清 新 足 部 ：佛手柑3＋滴茶樹3滴＋20ml甜杏仁油

活 力 足 部 ：尤加利＋3滴薄荷3滴＋20ml甜杏仁油

消 除 腫 脹 ：薰衣草2滴＋洋甘菊3滴＋20ml甜杏仁油

消 除 疲 勞 ：薄荷4滴＋20ml甜杏仁油

• 泡腳

在一盆溫水理放入大約12個小圓石頭，加上一湯匙的鹽以及4滴自選的精油，讓兩腳浸泡其中，相信必能受益良多。你可以趁機吸入陣陣誘人的香氣，同時用腳底在石子上做來回的按摩。輕鬆的做，盡情的享受。

輕輕的把腳擦乾，用以下的油按摩整隻腳，務必把油按摩到皮膚裏，並花時間來做腳趾按摩

• 足部保養油

玫瑰草6滴＋檸檬4滴＋百里香3滴＋安息香2滴＋15ml荷荷芭油