為您列出了幾十種精油的功效 與妙用配方喔！
乳香精油
乳香是一種由乳香木產出的香氣樹脂萃取而成，屬低至中度揮發性植物精華油。萃取精油的部位是乳香樹幹的樹脂， 味道非常清新
、清純，略帶檸檬味及有點刺鼻的樟腦味。使人平穩，心情好轉且平和，能幫助焦慮及執著的心情。能舒緩急促呼吸、調節鼻涕、舒緩咳嗽、支氣管炎及喉炎、頭部著涼。
實用乳香小妙方：
l乳 香4滴加入月見草油5cc中，按摩下腹部，可對付經血過多，滴滴答答拖 期 過長的問題。
l乳 香4滴+檀香5滴與基底油混和後按摩臉部，可以撫平臉上的細紋，及皮膚 的粗糙乾澀。
l將 乳香10滴滴入用於擴香瓶中，藉由擴散的味道吸入有安神作用，可用於自律神經失調者或無法排解壓力者。
安息香
安息香學名：Styrax benzoe，產地印地安，由安息香產出的樹脂萃取而 成，氣味溫暖而甜美，令人有種被羽翼所疪護的安全感。
具有幫助呼吸道暢通，對咳嗽、喉嚨痛、氣喘、氣管炎、積痰等均很有幫助!可 使其恢復彈性，安撫情緒，消除緊張與壓力，舒緩憂慮與沮喪的心情。皮膚潰爛，發疹 或傷口，龜裂與乾性皮膚亦可使用。
實用安息香小妙方：
l對付乾性膚髮，可用安息香3滴， 廣藿香（或岩蘭草）5滴，調配於兩次洗髮的份量，或是8-10ml的基底油中，作為護髮或護膚。
l知名的香水「處女牛奶」成分：安息香5滴， 薰衣草20滴，於20ml的酒精水溶液（可用琴酒代替）。
l對付富貴手配方：甜杏仁油5cc+月 見草油10滴+安息香5滴+乳香2滴
玫瑰天竺葵
葵葉呈三角形，五瓣深 裂。花期由早春到秋末。開粉紅色花。西方將葉片製作成果醬、糖漿、飲料。亦可添加於蛋糕或用
於烹飪。也常被添加於面霜中，調 節皮膚中的油脂。可替代玫瑰沖泡玫瑰味的香草茶或咖啡。溫暖的花香，其某些成分與玫瑰
類似，雖氣味不同，用途不比玫瑰 差，且其皮下熱身效果佳，也是一種常用於熱身與活絡血循的精油。
實用玫瑰天竺葵小妙方：
l緊 實香浴：絲柏4滴+綠橘3滴+甜茴香1滴
l森 林冥想：高山檜木6滴+綠橘1滴
l循 環好膚色：玫瑰天竺葵2滴+波旁天竺葵3滴+茴 香2滴
l甜 蜜美夢：玫瑰天竺葵5滴+綠橘4滴
馬郁蘭
一般通稱的馬郁蘭是指甜馬郁蘭（Sweet marjoram），香味溫和、甘甜 及沈穩。葉色也較柔和及灰綠。葉片也較少。可作為花壇或
盆栽植物。馬郁蘭精油取自植株頂端開花的部份，乾燥後蒸餾萃取而得精油含量約2﹪， 大部份精油產自法國、摩洛哥及德國。精油顏
色淡黃或呈微琥珀色。味道溫暖透澈帶點胡椒味。具有促進血液循環與擴張動脈血管之功能，鎮 定中樞神經之效果、改善頭痛、失眠
和經痛，.安撫消化系統，可舒緩風濕症和關節炎引起的不適及緩和激烈運動後之肌肉緊繃及疼痛。
實用馬郁蘭小妙方：
l洗手乳：無香精洗手乳250ml中 加入茶樹5滴、馬郁蘭5滴、絲柏10滴、綠花白千層10滴。
l緊張、焦慮型，先天上屬於操心型的精 油配方： 薰衣草4滴+馬郁蘭2滴
l過度興奮型安 眠法的精油配方：馬郁蘭4滴+天竺葵3滴
l酒精性失眠安 眠法的精油配方：馬郁蘭3滴+苦橙葉3滴
l頭髮想美麗對策精油配方：伊蘭花精油1滴+馬 郁蘭精油1滴，使用熱油或潤髮乳時加入精油塗抹於頭髮上，用熱毛巾包裹5分鐘即可。
沒藥
為橄欖科灌木或喬木沒藥樹，或其它同屬植物皮部摻出的油膠樹脂。主產於非洲索馬里、埃塞俄比亞以及印度等地。 11 月到翌年
2 月，採集由樹皮裂縫處滲出於空氣中變成紅棕色堅塊的油膠樹脂，去淨樹皮及雜質，打碎後炒用萃取。酷似蕨類的樹葉帶著芳香，種
子甘甜且具茴香味，常被用作生菜沙拉的材料，或是清香劑；新鮮的葉片更是烹調的最佳配料。是一種很好的防腐劑、收斂劑、滋養劑；對發炎、傷口、咳嗽、口腔及皮膚潰瘍等人都可以使用唷!!
實用沒藥小妙方：
l沒藥混和乳香屬精油是絕佳的組合，乳 香能引出沒藥的香氣
l沒藥與廣霍香、薰衣草、檀香混和能用 來滋養臉部身體皮膚
l沒藥、乳香精油混和基底油是很好用的 抗皺防老抗菌的按摩油
l熱水坐浴：用盛滿1000ml的 溫水臉盆中，加入沒藥精油4-5滴，女性經血過多、白帶、念珠菌感染等人亦可使用。
岩蘭草
原產地 印度，岩蘭草稱為「Khas-khas」，所謂「鎮定之油」，具有鎮定效果。但是與所謂鎮定劑不同的地方在於：它不會蠻橫
的鎮壓您的神經系統來達到鎮定效果，相反的，它能讓您心情平和，情緒平穩，但是也讓您的紅 血球帶氧力（循環系統）與內分泌系
統維持甚至強化，讓您面對強大壓力下，尚能以平靜的心情以及最佳的體能狀態來面對，例如： 當您準備上台展開一段重要的演講時
，岩蘭草是您最佳的選擇。另外，岩蘭草也是對付因緊張，情緒失調，壓力造成的失眠有相當的 效果。
實用岩蘭草小妙方：
l可以預防暈眩、昏倒以及憂鬱症(薰 香)：香蜂草3滴 + 岩蘭草3滴 + 羅馬洋甘菊2滴
l在居家的觀賞用水池，隨身木瓶或裝飾 中，滴入3-5滴，可以為您帶來好運，並能提供居家環境的氣場能量。
l對神經衰弱有幫助，強化中樞神經(薰 香)：廣藿香4滴 + 檀香3滴 + 岩蘭草3滴
檀香
為檀香科常綠小喬木檀香的木質心材。檀香是一種源自於 印度的矮小樹木。。檀香油能散發怡人的芳香，在美容工業是非常重
要的一種成份。溫暖、辛辣的味道常用來調製“東方味”香 水、肥皂、乳霜與乳液氣味的香醇持久，細膩但悠遠，聞之無不陶醉，
檀香精油主要具有舒緩緊張情緒、緩和壓力及集中精神的作用，在芳香療法上，檀香精油被運用 在抗菌、抗痙攣、增加閨房情趣、
收斂止血、止痛、鎮靜、安定情緒之用。
實用檀香小妙方：
l取2-3滴 精油滴入浴缸，可作為SPA用，洗後全身的檀香氣質外，你的皮膚也馬上變得細膩。
l取3-5滴 與水混合，滴入精油燈槽，作為室內燻香用（本產品「不」適用以精油直接燃燒的精油燈）
l混合入洗髮精或乳液中使用（每100CC約 八滴）
橘子
橘子英文 名字Mandarin，學名：柑橘屬 Citrus reticulate，精油萃取部份為樹及果 皮橘子精油具有紓解壓力及提振精神的效
用。倘若經常陷入憂慮和沮喪，橘子精油的清新氣味或許可以轉移你的注意力。橘子精油主要的功能是調和腸胃，若 能配合其他柑橘屬的精油(尤其是橙花和柳橙精油)共同使用，效果會加倍。橘子的作用十分溫和，法國 人常稱
它為「兒童藥水」，經常使用它來治療兒童常見的消化不良和打嗝的問題，只要用甜杏仁油將精 油稀釋到2%，以順時針方向擦在肚
子上即可，但嬰幼兒使用的稀釋比例必需在1%以下。
具光敏性，所以最好不要在接受強烈日曬前使用。
實用橘子小妙方：
l舒壓配方：2滴子精油，迷迭香精油 1滴，天竺葵精油 3滴，加上基礎油約20～30ml左右，攪拌均勻後，再倒入適量的浴缸溫水中。
l安撫腸胃、幫助排氣(按 摩)：甜杏仁油20ml+橘子1~2滴。
l能淡化妊娠紋及疤痕(按 摩)：甜杏仁油40ml+小麥胚芽油5ml+酪梨油5ml+橘 子6滴+乳香3滴(或橙花)+薰 衣草3滴。
茉莉花
落葉喬 木，枝水平輪生。，果肉及仁可供食用。精煉自茉莉花朵之純精油(每28cc的 茉莉精油是由六萬朵茉莉花花苞所濃縮萃
取出之高濃度純精油，）茉莉(Jasminum grandiflorum)精 油具又濃郁蜂蜜般甘甜的香味，也是用來調配名貴香水可缺少的元素精
油，茉莉精油在芳香療法中主要的用途在鎮靜、放鬆、抗憂鬱、抗痙攣、催情、柔軟皮膚。有效 安撫情緒、使人產生正面的感受
與自信，讓人恢復精力，重現活力。
實用茉莉花小妙方：
l按摩改善混合性膚質：1滴 茉莉精油對5cc的基底油，可用來作為。同時可以調和1-2滴燻衣草精油效果更好。
l皮膚的血管性擴張的紅斑有很好的收斂 效果：60CC的甜杏仁油可直接滴入茉莉10滴+羅馬洋甘菊5滴＋ 迷迭香5滴
玫瑰花
為薔薇科 灌木植物玫瑰的花蕾，春末夏初花將開放時分批採收。玫瑰花其花形優美，顏色艷麗，並且有清高的香氣。生產玫
瑰精油的方式是溶劑提煉法及水蒸氣蒸餾法。玫瑰精油的化學組非常複雜，已知有超過三百種化 學物質組成的精油。具有促進性
機能的效果，鎮定和殺菌效果，它也具有潔淨、調節和調順的功能。玫瑰精油是溫和的抗憂鬱 劑，而且它有一種能夠誘使你心安
快樂之美好香氣，玫瑰具有強力調順神經系統的功能，保養皮膚的功效也十分好，各類型皮膚都 很適用。
實用玫瑰花小妙方：
l鬍後水：橙花水（若是乾性肌膚請改用 玫瑰水）100ml+杜松精油或絲柏精油4滴+玫瑰精油 2滴+伏 特加 10ml（若是敏感性肌膚或乾性肌膚可減為5ml）
l臉部按摩油：荷荷芭油10ml+玫 瑰精油2滴+檀香精油 1滴+茉莉精油 1滴
l緊實按摩油：荷荷芭油10ml+苦 橙花精油2滴+玫瑰精油1滴+乳香精油 1滴
l解除宿醉後頭痛的臉部按摩油：甜杏仁 油20ml+玫瑰精油2滴+薰衣草精油5滴+檀 香木精油 1滴
l緩解偏頭痛的按摩油：甜杏仁油20ml+玫 瑰精油2滴+薰衣草精油 3滴+德國洋甘菊 精油 3滴
l奢華泡澡油：甜杏仁油 5ml+玫 瑰精油 1滴+苦橙花精油 1滴+檀香精油 1滴
l抗老保濕面膜：燕麥粉 1大 匙+蜂蜜 1/2茶匙+蒸餾水少許+玫瑰精 油 1滴+苦橙花精油 1滴+荷荷芭油 5ml
德國洋甘菊
洋甘菊種 類繁多，主要在溫帶地區生長，而用來提煉香薰精油的種類主要是羅馬洋甘菊（ Roman Chamomile ）及德國洋甘
菊（ German Chamomile ）。德國洋甘菊精油含有12%的藍火巠(Azulene)主 成分，德國洋甘菊含天藍油烴，所以德國洋甘菊所
提煉的精油會呈現獨特的深藍色，猶如藍墨水般，一種高效抗過敏物質，對於更年期婦女容易引
發的皮膚騷癢，並能改善頭痛、關節痛等的更年期不適。過敏、止癢等人亦可使用!!
l止癢抗敏按摩油：甜杏仁油10cc（荷 荷芭油6cc＋月見草油4cc)+德國洋甘菊6滴+廣 藿香3滴+薄荷1滴
l細菌感染適用的複方精油：薰 衣草２０滴+西洋耆草１０滴+德國洋 甘菊１０滴
l經期疼痛、月經不規則(按 摩)：甜杏仁油10ml + 杏桃仁油10ml + 德國洋甘菊5滴 + 玫瑰3滴 + 天竺葵2滴
l對乾性、敏感皮膚極好；同樣的可以用 來保護臉部最敏感的眼皮肌膚，拿來做眼霜也不錯(抺擦)：蘆薈膠50ml + 德國洋甘菊5滴 + 薰衣草3滴 + 乳香2滴
胡蘿蔔籽
胡蘿蔔 籽油是蒸餾自胡蘿蔔的種子，使其味道具有胡蘿蔔根的微甜香氣，其精油色澤偏黃。胡蘿蔔籽含有豐富的β-胡蘿蔔
素，是維他命A的前驅物質，對肝臟有滋補的作用，可促進細胞生 長，增強身體的免疫力，保護皮膚、毛髮、牙齦的健康。並
含有豐富的維他命B1、B2、C， 是維繫皮膚黏膜組織健康的關鍵營養物質，可維繫皮膚的健康，促進皮膚的新陳代謝保持皮膚
的光澤彈性，加入基底油後按摩皮膚，可預防皮膚的乾燥、皺紋及老化。
實用胡蘿蔔籽油小妙方：
l胡蘿蔔籽油5滴＋ 甜橙花2滴＋乳香3 滴＋甜杏仁油，可預防皮膚乾澀及日晒後的細紋，及改善皮膚暗沈、斑點。
l隨時滋潤乾裂雙手的護手霜：小麥胚芽 油30ml+天竺葵精油5滴+胡蘿蔔籽油5滴+薑 精油5滴
l經前症候群用油：白千層3滴+羅 馬洋甘菊3滴+絲柏2滴+胡蘿蔔籽油3滴
黑胡椒
胡椒為木質性生常綠攀援植物，果實蒸餾萃取，精油製作使用部位為胡椒的漿果，有強烈芳香辛味，黑胡椒強烈的刺激
性質，它能夠促進血液循環，幫助體內的血液製造新的血紅素，同時減少血液內不必要的穢物。當你感冒的時候，些許的黑
胡椒劑量就可以清淨整個呼吸道，不管是鼻子、喉嚨、氣管、支氣管或肺部等，請這些呼吸器官儘早結束生病狀態，快快回
到工作崗位為你服務。不過，黑胡椒有種療效是其他精油比不上的。凡是肌肉的痠痛、疼痛、僵硬或是受傷，骨骼的痠痛及
勞累，關節發炎，四肢的疲憊與有氣無力等可以改善，諸如此類的肌肉關節機能受損，黑胡椒精油是治療這一方面的佼佼者。
實用黑胡椒小妙方：
l預防打噴涕流鼻水及鼻塞：黑胡椒3滴 + 迷迭香2滴 + 尤加利2滴
l室內消毒殺菌的噴劑：尤加利3滴 + 黑胡椒1滴+ 松針1滴 + 佛手柑2滴加入30cc的水
l呼吸更順暢的協同作用：黑胡椒8滴 + 薰衣草28滴+ 尤加利20滴
l緩和與鎮定氣喘的按摩油配方：薰衣草16滴+ 黑胡椒3滴+ 尤加利3滴+ 依蘭依蘭3滴+ 25cc的基底油
l幫助消化的按摩油配方：黑胡椒3滴+歐 芹2滴+5cc的基底油
需與基底油作調和，切勿直接或高濃度塗抹於皮膚上，以免造成刺激
薑
南薑，或 稱為中國生薑，是一種源於東南亞的灌木。黑色，多結的根狀莖。由於具有幫助消化，很早 就已被列入中國藥典中。如使用於肌膚上，具有活化與賦予肌膚能量的功效。由於對肌膚具有振奮，活化與抗自由基等多重特性，薑還能舒緩流行性感冒的症狀，可減輕喉嚨痛及扁桃腺炎。此外，它能安定消化系統，也能舒解關節炎， 風濕痛等不適。對於創傷，能消散漩血。薑可以使人心情愉快，並激勵人心，還能增強 記憶力。
實用薑小妙方：
l創造奇蹟配方，使頭腦清淨及擁有平靜 的心靈：乳香精油 4 滴+薑精油 2 滴+橙 花精油 2 滴+20ml無味沐浴精
l改善循環配方：岩蘭草精油 2 滴+薑精油 3 滴
l澄清思緒配方：薑精油 3 滴+檸檬草精油 2 滴+天竺葵 3 滴+20ml葡 萄籽油
檜木
檜木為松 柏類柏科，常綠喬木的一種，生長於海拔約一千五百公尺至兩千五百公此之間，為台灣特有檜木；檜木含有
大量精油即所謂的芬多精，優香無辛味。《芬多精》又叫植物精氣，是由植物的葉、幹、花所散 發出的，是植物防止有害
細菌侵入，而自內部散發出來的自衛香氣。而其主要成分是一種不飽和的碳水化合物(Delete)， 自古以來即是民間消毒殺
菌、恢復疲勞、刺激自律神經、安定情緒很好的自然療法；芬多精最好的好處，就是完全天然， 它雖然可作為病菌殺手，
但最可貴的是：他不僅不會殘害人體有益的細菌，而且還可以促進人體健康，提高疾病抵抗力， 而且不會有副作用，是一
種不錯的自然療法。
實用檜木小妙方：
l治療痘痘配方：茶樹 : 檜木 : 迷迭香 ( 比例 ) 1 : 1 : 2
l薰衣草、檜木和杜松精油混和基底油是 很好用的抗橘皮組織按摩油
l抗菌空氣清香劑：在100ml的 水中添加檜木精油2滴
百里香
原產地廣泛，分布於北半球如地中海沿岸、歐洲等地。百里香精油主要成份有20%-40%的百里香酚與香芹酚百里香來沐
浴，以振奮、強化肌膚。短小的葉片含有具活化的精油，常被用於植物療法與美容工業。提振低落的情緒、筋
疲力竭的感覺、以及挫敗的沮喪感。
實用百里香小妙方：
l消除疲勞與憂鬱：百里香+馬 鬱蘭 泡澡或按摩
l地中海風味薰香/喷 洒 水 迷迭香+百里香+薰衣草+血橙
l增強抵抗力配方：百里香3滴， 薰衣草3滴用於泡澡
l可改善空氣品質與霉味(噴 灑)：百里香5滴與檸檬香茅3滴，調和於100cc水
l慢性病或長期病患(按 摩)：百里香3滴，雪松4滴，牛至草3滴， 調和10ml的基底油
l激烈運動後的疲憊(按 摩)：百里香3滴，冬青木2滴，天竺葵3滴 調和8-10ml的基底油
花梨木
學名:Aniba rosaeodora， 萃取精油的部位是花梨木的木屑，味道具有濃厚而精緻的花香和木香，以及略微辛辣味，
採集其花梨木的木屑部份以蒸氣蒸餾而成，花梨木是一種相當安全且溫和的精油，沒有刺激性， 同使可以活化肌膚、增
加肌膚光澤、減少皺紋老化。適合乾燥與敏感性肌膚!!即使是保 濕良好的皮膚，也能從花梨木平衡、溫暖的特性中獲益
。可以塗擦、敷臉以達對皮膚的保濕滋潤，且調和後味道非常好聞。
實用花梨木小妙方：
l夜間安眠：花梨木可與薰衣草等比率
l中年以上的皮膚保養油：花梨木3滴， 檀香2滴，玫瑰草2滴，加上以荷荷巴油為主的基底油10ml，可作為。
l病患日常保健與按摩用油：花梨木2滴， 乳香2滴，紅檜2滴，加上基底油5ml，可作為。
l家具保養與居家殺菌驅蟲，去除異味： 花梨木1滴，絲柏2滴，松針2滴，加在100ml清 水中，搖晃均勻後以噴霧方式，可用於使用
廣霍香
原產菲律 賓、馬來西亞等地。多年生草本植物，株高30-100cm，揉之有香氣。廣霍香也為提煉香精油
的一種。強烈的味 道，泥土的感覺，加上甜甜的香料味，帶有異國風情。廣霍香俗稱『印度落荷』，可改善
昆蟲咬的毒、頭皮屑、皮膚粗糙、皮膚鬆軟、抗蜂窩組織炎。幫助 皮膚細胞再生，促進傷口結疤，明顯減輕發炎的狀況，改善粗糙龜裂的皮膚以及各種傷 口與瘡。也能稍稍改善粉刺、黴菌感染和頭皮的異常症狀。
實用廣霍香小妙方：
l乾燥、鬆弛皮膚治療：廣霍香精油２滴+乳 香精油１滴+玫瑰精油２滴，混合基礎油，做面部按摩。
l蜂窩組織皮膚治療：廣霍香２滴+薰 衣草２滴+鼠尾草１滴，混同１号按摩底油做面部按摩或按敷。
香蜂草
香蜂草為 多年生草本唇形花科植物，源於地中海地區、西亞地區香蜂草的葉子磨碎後，聞起來有淡淡的檸檬清香，
香蜂草茶對於胃、心臟、神經都有良好的功效，香蜂草製劑具鎮靜作用，可減緩氣脹造成的不舒 服感，改善精神緊張造
成的睡眠干擾及腸胃上的功能性障礙。
實用香蜂草小妙方：
l幫助消化(按 摩)：香蜂草+薄荷+基礎油
l降血壓(薰 香)：香蜂草+伊蘭+快樂鼠尾草
l調經(按 摩)：香蜂草+天竺葵+羅勒+基礎油
馬鞭草
多年生草 本，高可達1公尺。馬鞭草精油氣味芳香，是許多香水和 肥皂常利用的原料，但因為馬鞭草本身含油量少
，所以價格稍嫌昂貴。對於皮膚與髮質，有改善的作用，如可用於皮膚的按摩，加入洗髮精中，也可柔軟髮質，是很好的美容素材。
實用馬鞭草小妙方：
l婦女的日常肌膚保養：馬鞭草2滴＋ 甜橙花3滴調和於5CC的基底油
l洗髮：馬鞭草2滴， 薰衣草5滴作為日常護髮配方，如油性髮質，頭皮屑嚴重者再加迷迭香3滴，掉髮嚴重再加快樂鼠
尾草1滴（以上為長髮者一次的量，短髮者請減半）
l治療白頭粉刺、青春痘、改善浮腫以及保溼皮膚(抺擦)： 蘆薈膠50ml + 馬鞭草3滴 + 花梨木4滴 + 葡萄柚3滴
絲柏
源自於地 中海地區的絲柏，是最古老的知名藥用植物之一，絲柏能產生一種極為芳香的精油，羅馬人將之用做香
水中的一種成份，絲柏有一種非常銳利、刺鼻的香味，能夠使腦中的雜念得到清醒，使內心得到 開放。它可保持液體
的平衡，控制水分的過度流失，所以對成熟型肌膚頗有幫助，多汗與油性的皮膚也可獲益。
實用絲柏小妙方：
l 薰衣草、絲柏和杜松精油混和基底油是很好用的抗橘皮組織按摩油
杜松
以淨化 作用聞名的杜松，自古既被用來淨化身體，其學名為Juniperus communis，萃取部位是漿果。杜松味道清新
乾淨，略帶木頭香，採集其灌木漿果部份以蒸氣蒸餾而成。杜松精油具有安定及幫助平復過渡緊 張情緒、失眠及疲勞
的復原及改善。杜松精油運用於按摩方面，具有舒張血管，促進血液循環的作用。運用在美容皮膚保養方面，杜松精油適合油性皮膚的保養，降低青春痘、毛囊炎的發生率。
實用杜松小妙方：
l能減緩宿醉引起的反胃和頭痛(按 摩臉部)：20ml的基礎油+杜松精油4滴+迷 迭香精油4滴
l減緩胃灼熱(按 摩腹部)：20ml基礎油+杜松4滴+甜 橙精油4滴
薄荷
薄荷屬多年 生草本，原產於歐洲及地中海沿岸。薄荷類植物極易混種繁殖，像歐薄荷就是水薄荷及荷蘭薄荷的
混種。薄荷在乾燥後呈墨綠色，目前是廣受全球人士喜愛的芳香植物。薄荷精油從整棵提煉而 成，屬高度揮發性
香草類植物精華油。薄荷可促進排汗，因此在感冒時可以抑制發燒，給予很好的協助。薄荷所帶 來的清涼感覺，
提神醒腦，幫助集中注意力。香氣清涼舒爽怡人具有改善粉刺、皮膚炎等問題，幫助油性皮膚收縮毛孔。
實用薄荷小妙方：
l提 高能量、促進活力：檸 檬精油2滴+乳 香精油1滴+薄 荷精油2滴
伊蘭伊蘭
伊蘭伊蘭是一種生長於遠東潮濕森林的矮小樹木，花朵含 豐富精油成份。伊蘭伊蘭，或稱為“花中之花”，
是一種裝飾用花朵。它能散發一種辛辣茉莉的香味，據說有催情功效。精油具有鎮靜作用，長久 以來，被
用來緩和心跳加速的毛病。此外，精油也常被用來製造具溫暖花香調的香精、肥皂與淡香水。由 於具有舒緩與放
鬆功效，是芳香療法中非常重要的一種植物。
實用伊蘭伊蘭小妙方：
l加速癒合：50ml無 香味乳液+乳香6滴+ 伊蘭伊蘭2滴 + 薰衣草2滴
l抗沮喪、放鬆神經，但使用時間過長反 而會引起反效果：(泡澡)：伊蘭伊蘭3滴 + 玫瑰3滴 + 薰衣草2滴
l平衡皮脂分泌(擦 抹)：無香精乳液+乳香6滴+伊蘭伊蘭2滴+薰 衣草2滴
迷迭香
迷迭香是 一種來自地中海地區，野生或種植於白堊土壤的矮小芳香灌木。其細長，具甜香的葉片含豐富精
油成份，常被用來增加食物的風味。傳說在16世紀，匈牙利的伊 莎貝爾親手調製的迷迭香甘露酒，就是她用來
維持健康與青春直到70歲的秘訣。由於迷迭香精油具有香味及賦 活、潤澤功效，因此，被廣為用於美容工業。
實用迷迭香小妙方：
l精神集中：迷迭香精油2滴+ 檸檬精油1滴+薄荷精油1滴
l幫助消化：迷迭香精油2滴+佛 手柑精油1滴+甜橙精油1
快樂鼠尾草
學名Clary Sage，萃取部位為葉片與頂部花卉，其香味十分濃郁，溫和香甜味，清新的草香中帶有樟腦
味，有點刺鼻，但又帶有淡淡微酸、甜、堅果般的氣味，細緻琥珀香味及芬芳的酸焦味，清醒中 帶有樟樹的
木質氛香，彷彿置身於杉林深處的木屋中。快樂鼠尾草的鎮靜效果非常強烈，它可鬆弛肌肉，以 它作為按摩
油時會有欣快感，能讓縮小毛細孔、改善肌膚彈性、減少皮脂分泌，使皮膚擁有清爽和清新的感
受，特別適用油性肌膚者使用。
實用快樂鼠尾草小妙方：
l內心恢復平靜(按 摩)：基礎油 50ml +伊蘭伊蘭 2滴+快 樂鼠尾草 2滴+佛手柑 6滴
l舒緩精油按摩：荷荷芭及葡萄籽油各15㏄，天竹葵、快樂鼠尾草及馬鬱蘭精油各4~5滴
茶樹
學名為Melaleuca alternifolia，萃取部位是葉子，其氣味是清新、新鮮、略刺鼻。SEH Essence 選用
原產地於澳洲(Australia)的上等茶樹，採集其葉子部 份以蒸氣蒸餾而成。茶樹精油帶有淡淡的草本味。他具
有殺菌的作用。茶樹精油也可用來舒緩各種皮膚過敏現象。若覺得茶樹精油的氣味過強，也可與薰衣草精油混合讓氣味聞起來較舒暢。
實用茶樹小妙方：
l鞋子除臭：茶樹精油4滴+ 萊姆精油1滴+白千層精油1滴+薄荷精油1滴(精 油滴在乾燥報紙上，將用報紙柔捏成團，塞入鞋子之中放隔夜)
l茶樹精油一瓶（15CC） 與500-600CC的天然洗潔精混合，為天然無毒性的抗菌洗潔精，洗手、洗碗等，有效抑制致病菌。
薰衣草
薰衣草 是一種馥郁的紫藍色的小花，薰衣草屬脣形科芳香植物，又名「香水植物」。原產地中海地區，薰
衣草精油萃取部位 是花的頂端，具淡而清徹的花香，也常被用於製造女性香水的初味。具有抗菌效果，
因為她的氣味芬芳怡人，是藥草園中最受喜愛的一種，素有「芳香藥草之后」的稱譽。由於她的 香氣濃郁，令
人感到安寧鎮靜、具有潔淨身心的功效。
實用薰衣草小妙方：
l抗過敏潔顏油：橄欖油70ml+椰 子油起泡劑30ml+甜杏仁油或荷荷芭油+10ml+薰衣草精油10滴+德 國洋甘菊精油5滴
l最佳洗髮配方：薰衣草：迷迭香：快樂 鼠尾草=5:3:2，並以每次長髮10滴短髮5滴的配量與無香精洗髮精 配合，永保髮質的健康。
甘菊
甘菊 (Chamomilla recutita)，屬菊科，一年生草本植物。別 名德國甘菊，葉細裂，白色花瓣，圓錐形金黃色花心
，與花市販售的瑪格麗特是兩種不相同的植物，雖然花都是白色。柑橘Kamille的 意思是『地上的蘋果』，因它具有
令人喜愛的優雅蘋果香，原產於歐洲，於十九世紀傳入我國及日本。自古甘菊就以藥草聞名於 世，古埃及人用來治療
瘧疾；英國人則製成西洋甘菊茶，可以發汗、解熱、改善四肢寒冷、健胃，因此被當成家庭保健 藥品。
實用甘菊小妙方：
l非常乾燥、脫皮：玫瑰精油＋檀香木精 油＋甘菊精油
l過敏、發癢：玫瑰精油＋熏衣草精油＋ 甘菊精油
苦橙葉
苦橙葉精油是由未成熟的果子及橙樹葉蒸餾而得，主要產 地為地中海之法國、西班牙、義大利及巴拉圭，以法國
品質最佳，目前是香水業很重要成份。其香味夾著苦味的木材香味，也有花香及草藥味。具有安 撫低落情緒，放鬆
神經系統，使失眠獲得改善的效果。對消化也有幫助。
實用苦橙葉小妙方：
l快樂配方：苦橙葉3滴+佛 手柑3滴+薰衣草4滴
l面皰、青春痘：苦橙葉2滴+雪 松2d+薰衣草2滴+葡萄籽油5ml調和
肉桂
肉桂為木本植物，是一種非常古老的香料植物，一般於臺灣栽種的品種為土肉桂及楊蘭肉桂。肉桂之利用範 圍
很廣泛，可用來做為食品、飲料、調味香料。萃取精油部位為芽、 樹皮、葉。精油氣味為辛辣、刺鼻、略帶甜味
、還有一點麝香味。對於呼吸道的疾病有相當的幫助，另外可使發冷的身體暖和起來，尤其是得 流行性感冒的時
候，一般說來可促使患者儘快恢復，還有可舒緩呼吸困難的情形，改善休克的患者恢復知覺，可 刺激體液
的分泌，諸如淚液、唾液、及黏膜組織的分泌。
實用肉桂小妙方：
l筋疲力竭(按 摩)：迷迭香精油10ml+玫瑰天竹葵精油5ml+肉桂精油2ml+芫 荽精油3ml製成調油
l治療感冒(沐 浴時間不要超過15分鐘)：茶樹1滴+薰衣 草2滴+1滴肉桂
香茅
種名'nardus'為芳香油的意 思，因此別名香水茅，原產斯里蘭卡及瓜哇。目前栽培於斯里蘭卡，大陸、台灣
、印尼及巴西。莖葉具檸檬香味。全草可使用或以蒸汽蒸餾而得香茅油，香茅油用途可製造天竺 葵醇，香茅醇及
香茅醛，用於香料及香水的成分（如巴黎香水），精油顏色為黃棕色，具新鮮檸檬及肥皂味道。 在芳香療法中較
少使用。它不但能 消除您外在環境中的塵蹣、細菌與異味，也能提振您身體的活力，對於副交感神經與腺 體的分泌的刺激，與消化系統的協助，都是其知名的改善。
實用香茅小妙方
l室內闊香，可以激勵精神：檸檬香茅與 迷迭香以2:3的比率調配(如有薄荷可以檸檬香茅：迷迭香：薄荷=3:3:1更 有效果)
l粗毛孔大：葡萄籽油10cc +天竺葵2滴+葡萄柚2滴+絲 柏3滴+檸檬香茅1滴
羅勒
羅勒是一 種栽種於法國南部的芳香藥草，從葉部提煉出來，屬高度揮發性香草類植物精華油。在古代，由於被
視為一種神聖的植物，因此採擷羅勒必須經過一堆繁瑣的禮儀才能進行。藥草學家必須穿著潔淨 的衣物，並且遠離
所有不純潔的人，在植物療法中，羅勒具有舒緩神經失調的功效，亦具有幫助血液循環，加強新 陳代謝，滋潤皮膚。
實用羅勒小妙方
l肌膚緊實(泡 澡)：檸檬精油2滴+羅勒精油1滴+1大 匙原味鮮奶
l消除不安(薰 香)：歐薄荷3滴＋羅勒2滴＋佛手柑3滴
l集中注意力(泡 澡)：伊蘭伊蘭2滴＋羅勒2滴＋迷迭香4滴
玫瑰草
主要產於印度、爪哇、巴西和中美 洲。玫瑰草必須在開花前就採收，精油來自蒸餾其草葉，香味和玫瑰有點像，
但多了些青草的味道，在香水業被廣泛使用來和玫瑰混合。玫瑰草又稱為印度天竺 葵，是個具有特殊香味的草
，與檸檬香茅及香茅同科，但是其精油中卻含有許多稀有或昂貴植物中才有的物 質，它可說是自然界的仿冒
者。輕快的草香味，但是稍微帶點酸味，最是令人玩味，這是玫瑰 草可愛的地方，也是在夏日淡香水的取材中，相
當獨特的地方。
實用玫瑰草小秘方：
l保濕抗細紋按摩油：荷荷芭油5cc +甜杏仁油5cc+乳香精油5滴 + 玫瑰木3滴 + 玫瑰草2滴
l精神無慮：薰衣草精油4滴 + 天竺葵精油4滴 + 玫瑰草精油4滴
l滋潤保濕活膚按摩油配方：荷荷芭油10cc+玫 瑰草3滴+檀香3滴+乳香3滴
檸檬草
檸檬草，屬束生的稻科植物，原產於印度，經進口種苗自行 培育生產。具有強烈的檸檬的香味而得名，加入料
理中它的香味比起正牌的檸檬香味還要持久，具有提高消化機能﹑減輕疼痛的效果。長久以來， 檸檬草一直
扮演著重要的香料角色，在東南亞的海鮮料理中，它是不可或缺的重要角色，用於芳香療法時﹐ 能改善血液循環﹐
調節肌肉張力。
實用檸檬草小秘方：
l運動酸痛：茶樹精油2滴+檸 檬草精油4滴+薄荷精油1滴+甜杏仁油20ml
l室內闊香，激勵精神：檸檬香茅與迷迭 香以2:3的比率調配(如有薄荷可以檸檬香茅：迷迭香：薄荷=3:3:1更 有效果)
l粗毛孔大：葡萄籽油10cc+天 竺葵2滴+葡萄柚2滴+絲柏3滴+檸 檬草1滴
鼠尾草
鼠尾草原產於地中海，屬於洋蘇草屬唇形科，有七百多種 品種，大部份的鼠尾草含有毒成份的側柏酮，用量不
當，容易引起酒醉狀態、中毒及嚴重頭痛，帶有甘甜的堅果香，是香水材料的一種。鼠尾草含有 雌性賀爾蒙，對女
性的生殖系統有幫助，預防感冒、活化腦細胞、增強記憶力的功效。並有使皮膚滑潤、收斂與刺 激生長等
，其植物酚類能扺禦細菌與真菌感染。現代常將鼠尾草用來、舒緩喉嚨痛。
實用鼠尾草小秘方：
l自信心遭受打擊：鼠尾草精油2滴＋ 玫瑰精油2滴＋苦橙花精油2滴
l美白：馬郁蘭1滴＋ 鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麥胚芽油10ml
l淡斑去痕：乳香5滴＋ 鼠尾草10滴＋橙花5滴＋檸
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