逍遙畫室 & 幸福的皂

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經

養成睡前不吃東西

不喝水習慣的人， 容易造成血液中水

分不足，而引起腦

梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍

會消耗一至兩杯左右

的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，

第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，

引發心臟病及腦部疾病。                                

   國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 但洗澡

的時候最容易流失水份，

所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水

分。                                                     

 如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前

先喝一大杯水， 以免在浴室停留太久，

流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困

難、 休克的現象。                                                      

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷

氣有防溼乾燥的作用， 更是會流失水

分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該

睡前喝水，但是 不要喝茶，因為醫生

說，茶有利尿作用， 反而會排出比喝下

去更多的水分，造成反效果，就算不會

有咖啡因提 神作用的人，也不適合在睡

前喝茶。                                               

 省錢又衛生的公開秘密 

相信你不知道水公司一度水到底等於多

少的水吧!?

一度水  =  一公噸 (= 一立方公尺=

1,000公升 = 1,000公斤 ) 換句話說,一

度水可裝 53加侖 =汽油桶 5 大桶或 =

啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎?

買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於

2424 瓶的自來水！！

 所以 20 元很大

奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！

多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！