只要早晚 5 分鐘喔!會讓人熟睡又可以減肥的「躺式骨盆操」

蠻神奇的!如此簡單的神奇體操,不但可以立即雕塑出苗條曲線,
而且還能幫助睡眠和幫助順利排便,達到優質睡眠與輕鬆減肥的雙
重神效,無怪乎會在日本掀起一波熱潮。

超簡單好學喔∼∼

男士們不要忘了
forward 給另一半囉!
姊姊妹妹們一定要試試看,只要早晚
5 分鐘,又不用花錢,而且真
會睡的好和會瘦,何樂而不為呢?加油囉!

http://www.youtube.com/watch_popup?v=Mncg8l9x6nI


此文感謝 Pei Ying Lee email 提供


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