自製橘皮茶 排毒消脂好輕鬆

 


 


 


 


春天是吃橘子的季節,所以會產生大量的橘子皮。以為有很多人剝完橘子,橘子皮就順手就扔了。但是你知不知道其實橘子皮的功效有很多,它可以治咳嗽、治便秘還可解酒等。對於想減肥的人來說,更是減肥佳品。


 


  家庭自製橘皮的方法:


  1)橘皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風的地方,幾天以後,晒乾到橘皮可以輕易被折斷的程度就可以了。


  2)晒乾的橘皮香味比較淡,口感有點兒苦,可以將橘皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘(隨時查看,不要烤糊)。取出徹底冷卻後,再放入密封袋中保存,味道最好。


  3)除了泡茶,平時燉肉時放入幾片,還可以提香,去腥,解油膩。


 


 下面介紹一下三款自製的橘皮茶飲,好喝而且可以簡單有效減肥.


 


  橘皮荷葉茶


  原料:幹荷葉一把(約10克);幹山楂20克(約15片);薏米10克;自製橘皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此為一人量,孕婦禁服)


  做法:


  1、將幹荷葉,幹山楂,薏米和橘皮清洗一下,撈出放入鍋中。


  2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。


  3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。


  荷葉有理脾調胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草 茶櫃檯有售,價格很便宜。保存幹荷葉要避開潮濕的地方,最好用保鮮袋,放於陰涼乾燥的地方。


  薏米可以幫助排除體內廢物,促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。


  山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調氣健脾。


 


 紅豆橘皮茶


  原料:紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。


  做法:


  1、先把紅豆及橘子浸泡半小時,


  2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘,加入橘子焗10分鐘後,再加少許幼鹽便可。


  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增 加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆具有利水去腫的功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟,與紅豆結合能減肥消腫,每日餐後飲用, 可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。


 


  橘皮紅酒茶


  原料:橘子10克、紅酒10克。


  做法:


  1、將橘子洗淨晒乾,浸於紅酒中,三周後即成了橘子酒。


  2、飲用時可和其他飲料兌飲,味道非常好。


  這款茶味道清醇,可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度,還能促進血液循環,具有一定的減肥排毒功效,和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。


  專家介紹:體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一周,對身體能起到很好的調整作用。





全站熱搜

Linda 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()