蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓


芒果汁:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼


鳳梨汁:消腫怯溼,幫助消化,舒緩喉痛


木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質


西瓜汁:消暑利尿,降血壓


芹菜汁:補充體力,舒緩焦慮、壓力


香蕉汁:提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通


葡萄汁:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化


檸檬汁:含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內毒素


柳橙汁:滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷


草莓汁:利尿止瀉,強健神經,補充血液


梨子汁:能維持心臟,血管正常運作,去除體內毒素


椰子汁:預防心臟病,關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳


葡萄柚汁:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血


奇異果汁:含豐富維他命C,清熱生津,止吐瀉


紅蘿蔔汁:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經


哈密瓜汁:消暑解燥,生津止渴


蓮霧:解熱,利尿,寧靜神經作用(加鹽可以幫助消化)


鳳梨:對人體組織有強壯作用,可治消化不良,食慾不振,果肉磨擦皮膚可治出汗過多


棗子:可治便秘,利尿,益胃生津(空腹不可過食,須細嚼慢吞)


荔枝:補血健肺,促進血液循環,心臟衰竭者可多食(已燥熱者不可多食)


龍眼:乾的對健忘,心跳不正常,神經衰弱之失眠,有療效且滋補(隔水煮,不可多
食)


蘋果:治便秘(少),治下痢(多),滋潤皮膚,清潔牙齒


梨子:清熱解毒,鎮咳化痰(用梨削頂部處成1/4蓋狀,去核心,塞入川貝粉一錢,
加少許冰糖,蓋上蓋子,隔水煮,梨肉汁同食)


桃子:清津味甘,肥良果(多食易消化不良,應洗淨)


柿子:瀉血,便秘,可蒸柿餅食用,一天兩枚,可療肺熱,多痰,燥性,氣管炎,具潤
肺止咳化痰之效(不可冰過)


檸檬:可增強消化,出汗過多,食慾不振,體力倦怠,減肥解酒可飲汁,切片敷貼臉
部,可排除脂積(果汁需含皮)


柚子:清燥熱,通便,消口臭,腸中惡氣,解酒(性寒,易腹疼,貧血,多痰不宜多
食)


橘子:性寒,可解熱,化痰,防便秘,生津止渴,擦皮膚有止痛消炎之效,亦有美容之


桶柑:多吃不會寒滯,可解熱,利尿,袪痰,防便秘,生津止渴


葡萄柚:可生津止渴,消暑,消除疲勞,降血壓,助消化,美容,潤膚減肥


桑椹:可調節消化,治胃病,便秘,老枝煎水飲用可通血氣止痛,預防風寒,葉煎水加
冰糖或黑糖當茶喝,可清肺熱


芭樂:營養價值為果品之冠,種子鐵的含量為熱帶水果之最,果皮可治糖尿病


芒果:可治療暈車,嘔吐,熟果肉可敷火傷,開水燙傷,止痛消炎,易過敏,有外傷不
宜多食


木瓜:煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟,敷臉可除去黑斑,雀斑美化肌膚,胃腸患者烹
飪時加未成熟木瓜少許,可助消化,治潰瘍,外傷用生木瓜, 連皮磨成漿狀敷上,易癒
合,是最佳的減肥水果

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