精油芳香療法 - 讓生活放輕鬆 ~


 



忙碌的工作丶步調緊湊的生活,有多久沒有放慢腳步,讓自己Relax一下了呢?


香草工房本週的i知識時間,要向各位朋友們介紹按摩油的妙用!


讓迷人的香氛舒解身心的緊繃感,在涼冷的冬日裡活絡一下僵硬的筋骨,身心靈也跟著深呼吸~


現在,就請各位親愛的朋友們和園丁一起來樂活一下吧!每天都要擁有好心情喔。


 


舒壓按摩油


金黃荷荷芭油:含蛋白質、礦物質,接近皮膚膠原質,能使皮膚保持潤澤、增加彈性、防止老化、改善濕疹、痤瘡,具天然防晒功能,並能溫和去除堵塞的毛孔。


小麥胚芽油:含維生素E,抗氧化、抗自由基、抗老化,能促進疤痕癒合。


甜 杏 仁 油 :含維生素D、E,能滋潤皮膚、軟化皮膚角質、強化皮膚保護功能。


佛手柑精油:可平衡神經系統、減輕焦慮壓力感,抗憂解鬱、幫助睡眠。


甜 橙 精 油 :用來按摩可解除消化不良的狀況,具有全身皮膚深層清潔作用,並可排除肝臟毒素,亦可幫助放鬆緊張情緒。


薰衣草精油:具有抗痙攣、抗菌、治創傷、促進循環等效果,對任何皮膚炎、感染,均有極佳殺菌及舒緩功能。幫助平衡神經系統、減輕頭痛、失眠、神經緊張等症狀。


使用方法:可用精油按摩臉、背、胸、手背、腳底或風濕的相關部位,即使沒有時間好好地按摩,可用適量的調油塗在手背、頸背、太陽穴、鼻下、耳背,這會促進血液循環,所使用的精油也會助你恢復體力。


 


◆ 活絡筋骨按摩油


金黃荷荷芭油:含蛋白質、礦物質,接近皮膚膠原質,能使皮膚保持潤澤、增加彈性、防止老化、改善濕疹、痤瘡,具天然防晒功能,並能溫和去除堵塞的毛孔。


小麥胚芽油:含維生素E,抗氧化、抗自由基、抗老化,能促進疤痕癒合。


甜 杏 仁  油:含維生素D、E,能滋潤皮膚、軟化皮膚角質、強化皮膚保護功能。


絲 柏 精 油 :對浮腄、蜂窩性組織炎有效,能改善靜脈曲張。還能減輕肌肉的痛性痙攣與風濕痛。


迷迭香精油:對鬆垮的皮膚很有益處,因為迷迭香是很強的收斂劑,有緊實效果,可減輕充血、浮腫、腫脹的現象。


薄 荷 精 油 :對疼痛的雙腳能提供最佳的幫助,可安撫風溼痛、神經痛和肌肉痠痛


使用方法:可用精油按摩臉、背、胸、手背、腳底或風濕的相關部位,即使沒有時間好好地按摩,可用適量的調油塗在手背、頸背、太陽穴、鼻下、耳背,這會促進血液循環,所使用的精油也會助你恢復體力。


 


緊實排毒按摩油


金黃荷荷芭油:含蛋白質、礦物質,接近皮膚膠原質,能使皮膚保持潤澤、增加彈性、防止老化、改善濕疹、痤瘡,具天然防晒功能,並能溫和去除堵塞的毛孔。


小麥胚芽油:含維生素E,抗氧化、抗自由基、抗老化,能促進疤痕癒合。


甜 杏 仁 油 :含維生素D、E,能滋潤皮膚、軟化皮膚角質、強化皮膚保護功能。


杜松果精油:能幫助淋巴排毒與清血,可減輕肌肉及關節疼痛,並能預防油性皮膚毛孔阻塞及粉刺的生成。


迷迭香精油:對鬆垮的皮膚很有益處,因為迷迭香是很強的收斂劑,有緊實效果,可減輕充血、浮腫、腫脹的現象。


葡萄柚精油:對油性膚質有收斂作用,可提振精神、促進循環、減輕肌肉疲勞,可促進肝、腎臟排毒,改善偏頭痛,增加自信心解除憂鬱之作用。


使用方法:可用精油按摩臉、背、胸、手背、腳底或風濕的相關部位,即使沒有時間好好地按摩,可用適量的調油塗在手背、頸背、太陽穴、鼻下、耳背,這會促進血液循環,所使用的精油也會助你恢復體力。


 



香草私房居家按摩精油配方 讓全家人的生活更輕鬆、自在...


所使用的基底油有:小麥胚芽油 10m l丶甜杏仁油20ml




舒活-活絡筋骨按摩油30ml


薄荷精油 7


薑精油 3


迷迭香精油 7


冬青精油 3


 


淨活-緊實排毒按摩油 30m l


杜松果精油 6


葡萄柚精油 8


迷迭香精油 6


 


樂活-情趣舒壓按摩油 30m l


特級伊蘭精油 6


薰衣草精油 8


玫瑰天竺葵精油 6






製作方法:

(1) 將精油、空瓶及基礎油(植物調和油)備妥。


(2) 將各式精油滴入空瓶裡。放回瓶蓋,用雙手搓滾瓶子,以達到混合精油分子。


(3) 加入基礎油正好超過瓶身與瓶頸的交界處。


(4) 放回瓶蓋,用雙水迅速搓滾瓶子,以達到混合精油及基礎油完全。


 


使用方法:


1. 按摩方式:須順著體內液體的流動方向進行,作完有氧運動後,揉捏的按摩手法能達到排除毒素的效果,同時也可保持肌肉的柔軟度。


2. 頸部按摩:手法由小漸強的畫圈動作,從頸底和頸椎的兩側開始,向上按摩至頭皮的基底部,再回過來按摩到頸的兩旁外側。


3. 肩部按摩:使用滑撫及揉捏的手法,要按摩至肌肉裡,利用大姆指和手掌,從肩膀至頸部,重覆來回的用力按摩。


4. 腿部按摩:以往上的方向按摩腿部,可使用滑撫及揉捏手法,只按摩脂肪厚或肌肉部位,勿按摩到靜脈的部位。


5. 足部按摩:用精油按摩,方式從腳趾到腳後跟,手法是以大姆指在腳面上,其他手指於腳面下,此法會讓您感到很舒服。


注意事項:


1. 迷迭香精油能通經,懷孕期間避免使用。不適合高血壓及癲癇患者。


2. 伊蘭精油可能會刺激敏感皮膚,不建議用在發炎的皮膚狀態和溼疹上。


3. 按摩時請避免按摩心臟部位。

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