只要早晚 5 分鐘喔！會讓人熟睡又可以減肥的「躺式骨盆操」
蠻神奇的！如此簡單的神奇體操，不但可以立即雕塑出苗條曲線，
而且還能幫助睡眠和幫助順利排便，達到優質睡眠與輕鬆減肥的雙
重神效，無怪乎會在日本掀起一波熱潮。
超簡單好學喔∼∼
男士們不要忘了 forward 給另一半囉！
姊姊妹妹們一定要試試看，只要早晚 5 分鐘，又不用花錢，而且真
會睡的好和會瘦，何樂而不為呢？加油囉！
http://www.youtube.com/watch_popup?v=Mncg8l9x6nI
此文感謝 Pei Ying Lee email 提供
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