只要早晚 5 分鐘喔!會讓人熟睡又可以減肥的「躺式骨盆操」

蠻神奇的!如此簡單的神奇體操,不但可以立即雕塑出苗條曲線,
而且還能幫助睡眠和幫助順利排便,達到優質睡眠與輕鬆減肥的雙
重神效,無怪乎會在日本掀起一波熱潮。

超簡單好學喔∼∼

男士們不要忘了
forward 給另一半囉!
姊姊妹妹們一定要試試看,只要早晚
5 分鐘,又不用花錢,而且真
會睡的好和會瘦,何樂而不為呢?加油囉!

http://www.youtube.com/watch_popup?v=Mncg8l9x6nI


此文感謝 Pei Ying Lee email 提供


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逍遙畫室 & 幸福的皂

Linda 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 琢玦珦珣(燕陳)
  • 沒想到這個躺式骨盆操有這種功效  我有空也來試試看
    [版主回覆08/03/2010 16:23:44]試看看嚕
  • 瑞娥
  • 這種操我試過~挺有效的喔~
    [版主回覆08/08/2010 14:50:32]真ㄉ<br><br>老師哪需要減肥<br>
  • autumn
  • <p><em><strong><font color="#00007f">謝謝 分享 ! 值得試試 喔 !</font></strong></em></p>
    [版主回覆08/08/2010 14:54:29]老師說有效ㄋㄟ