逍遙畫室 & 幸福的皂

 這幾天氣溫偏低要小心，這可是容易中風的季節！

不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年， 常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風， 究竟該怎麼防範？

在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身， 抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖， 卻忽略了在室內保暖工作的重要性。 像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中， 這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。」

醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。 進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高， 等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低， 非常容易引發中風。

要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法:

第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐， 溫暖整個空間。

第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。 然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。

就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時， 「更衣間溫度保持溫暖很重要」。在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了， 更衣間溫度保持在25度， 半夜起來上廁所時加件外套。
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【台灣/ 記者/ 林怡秀報導】天氣冷颼颼，當心洗澡洗到一半腦中風！

萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示， 洗澡時脫掉衣服所造成的溫差，有可能讓血管收縮加劇， 讓血壓瞬間增高，導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機，「 天冷半夜起床上廁所，曾有人因此倒在浴室中昏迷，也是相同道理。 」廖國興說。

一名47歲女性沒有高血壓、糖尿病等病史， 平日也有規律運動的習慣，不料某天午睡起來洗頭， 突然間頭痛欲裂，隨後即昏迷不省人事，送醫後經電腦斷層掃描， 顯示為典型蜘蛛網膜下腔出血，之後再進行3D血管攝影術檢查， 證實為腦內動脈瘤破裂出血。 廖國興表示，由於冬天天氣寒冷，民眾在踏進浴室脫衣沐浴時， 由於浴室溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，產生的溫差會讓腦 部血管劇烈收縮，因此產生病變的風險也隨之增加，尤其是老年人、 有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習慣的民眾， 原本就是腦血管病變的高風險群，更容易在此刻出問題。

至於該名女性所罹患的腦內動脈瘤，常見於四、五十歲中年人，病患 在出血前的兩至三週會出現劇烈頭痛。廖國興形容， 就像有人拿刀在刺、或是整個頭像要炸開來那麼痛，「有出現這種頭 痛就該提高警覺了，因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆。」他說。

 廖國興提醒民眾，冷天正是腦血管病變的好發季節， 民眾在洗澡前的5到10分鐘，可以先放熱水， 讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，再脫掉衣服沐浴， 以避免因溫差過大，引發腦血管病變。 

此文感謝 Joanne email提供